鈣片到底應該怎么吃？

        鈣片到底應該怎么吃？或者鈣片什么時候吃比較好？

        問題1：白天吃鈣片還是晚上好？

        答：晚上吃比白天更容易利用。

        問題2：如果是白天吃鈣片什么時候比較好？

        答：可選擇餐后1-1.5小時較好。

        問題3：鈣片能不能和飯一起吃？

        答：鈣片*好不要與飯同服或飯后馬上吃鈣片，因為此時鈣片被食物包裹，不易被吸收。

        問題4：鈣片能不能空腹吃？

        答：*好不要空腹吃鈣片，因為空腹時胃腸蠕動過快，鈣吸收利用度會下降，且容易產氣，導致胃部不適。

        問題5：鈣片一次服用好還是分次好？

        答：分次服用比一次大劑量補鈣效果更好。

        問題6：鈣片是不是越貴越好？

        答：肯定不是的，只要你選的鈣片能保證日常所需（人體每日需要外源性補充600-800mg的鈣），且能被吸收就足夠了。